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  • 自制阿胶枣补血滋阴润燥养颜

    取优质阿胶约5克(约1/6片),砸碎后放入大瓷碗中,大约加入两小匙水和少量黄酒(红葡萄酒和桂花陈酒更好)盖好盖子入锅蒸至阿胶全部化开,加入少量红糖,待糖溶化后再滴入数滴酒就可出锅。选大约500克确定上好金丝小枣……

    发布日期:2023-09-12
  • 自制胡萝卜干看看如何减肥

    你听说过胡萝卜干减肥吗?用胡萝卜干减肥是近期盛行的经济型减肥法,有效率95%以上。胡萝卜一般是炖汤、炒菜、榨汁吃,这都得在家才能做,鲜胡萝卜存放时间不长。对上班族来说不能每天随时吃到有些遗憾,有科学实验证明……

    发布日期:2023-09-12
  • 自制减肥白菜汤暴瘦

    白菜,是大家再熟悉不过的蔬菜,中国栽培白菜源远流长,约有六千多年的历史。《本草纲目拾遗》说白菜“甘温无毒,利肠胃,除胸烦,解酒渴,利大小便,能消脂减肥。”1.美味白菜减肥白菜的营养价值很高,它的很大特点是……

    发布日期:2023-09-12
  • 自制九款冬季养肝粥

    肝脏是身体重要的排毒器官,肠胃所吸收的有毒物质,都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质,再经过胆汁或尿液排出体外。肝脏长期超负荷工作,太多的身体毒素无法及时排解出去。肝脏的主要功能是代谢,代谢功能出现异常……

    发布日期:2023-09-12
  • 自我管理血糖体重双达标

    年底将至,各种聚会、应酬、饭局随之而来。过了个年,大家的体重、腰围也都见长。面对美味佳肴,有些糖尿病患者往往容易放松警惕。其实在这种情况下,他们往往更需要注重自我控制,继续捍卫血糖、体重的“双达标”。……

    发布日期:2023-09-12
  • 自榨果汁也要少喝

    很好在喝果汁前后各测血糖一次其实,尽管自己做的果汁中没有加糖,但热量却丝毫没有减少,据欧洲糖尿病医生研究发现,一杯100毫升的橙汁含有15克的碳水化合物,热量为60千卡(相当于50克的米饭)。这个热量看起来不多,……

    发布日期:2023-09-12
  • 自编饮食管理歌

    “五驾马车要齐备,控制饮食数*一。营养平衡要求多,计算起来很繁琐。医生支招简单记,一二三四五六七。11杯牛奶一杯牛奶营养齐,优质蛋白身体需。富含多种维生素,都是人体不可无。牛奶含钙有大用,骨质疏松症能防。……

    发布日期:2023-09-12
  • 紫薯清除体内自由基有效抗癌防老

    紫薯又叫黑薯,英文名称purplepotato,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,它含有20%左右的蛋白质,包括18种氨基酸,易被人体消化和吸收,其中包括维……

    发布日期:2023-09-12
  • 子宫颈癌——饮食需有方

    子宫颈癌是人体很常见的癌瘤之一,不但在女性生殖器官癌瘤中占首位,而且是女性各种恶性肿瘤中很多见的癌瘤,但其发病率有明显的地区差异。防治子宫肌瘤,不仅要靠有效的治疗手段,日常饮食也需要有一定的方法才行。……

    发布日期:2023-09-12
  • 自己做健康的味精

    1.新鲜的蘑菇买来后冲洗干净2.把蘑菇切片后放入铺有锡纸的烤盘上温度设定在120度到150度左右,烤成蘑菇干为止,时间要在一到两个小时左右3.干香菇清洗一下(干净的话不清洗也没有关系),虾米也清洗一下后放在一起同样放……

    发布日期:2023-09-12
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