当前位置:主页 >> 人群养生

三伏天艾灸的好处有哪些呢

2021-10-29 来源:

相信很多朋友在繁忙的工作之余都喜欢进行一些艾灸,这样能为他们更好地缓解身体的疲劳. 可因为艾灸会让我们脱衣服,所以在严寒的秋冬季节就不是特别的方便。因此在炎热的三伏天进行艾灸就比较舒适了,那么三伏天艾灸的好处有哪些呢?为了更好的帮助到大家,接下来的时间请朋友们和我一起去分享一下。

艾灸前

1、因为艾灸时不能吹到风,艾灸前请关小门窗,房间内不可以通风。夏天也是,不可通风不可开空调。

2、饭后不可以马上艾灸,饭后1小时后才可以灸,因为过饱不可以艾灸。

艾灸中

1、艾灸时不可以过饱或过饥,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平静舒缓。

2、艾灸中必须多喝温开水,便于排毒,水温可以稍微高点。不可以喝冷开水,夏天也是。

3、艾灸中如果穴位表面出现湿气,是体内寒气通过穴位排出,体内寒气较重,艾灸起了作用。

艾灸后

1、艾灸完半小时内,不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。

2、艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下,我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔开几小时后再洗澡。

3、艾灸完,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,不必劳累。

二、三伏天艾灸的方法是什么

1、艾灸顺序问题

总原则:先上后下,先背面后正面,先左边再右边,先身躯后四肢。有些个别穴位会有个别顺序。

2、艾灸频率问题

平时身体没有病痛的话,每隔5-7天艾灸保健穴即可,每穴位3-5钟左右。如果有伤风感冒等病痛,或身体寒症较重,可以艾灸相应的穴位,时间可以长一点,5-15分钟都可以。无病痛的情况下,不要每天艾灸,易上火(口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等)

3、艾灸时间问题

原则上一天任意时间都可以艾灸,上午是艾灸的很佳时间,上午>下午>晚上。晚上10点后很好不好艾灸。晚上适宜养阴。例外:如果是治疗失眠症,临睡前艾灸效果较好。四季中,夏季是除寒湿补阳气冬病夏治的很好时节。

4、气血问题

艾灸是调动你自身的气血消灭体内的敌人,多少会损耗自身气血,所以要注意补气血。但坚持艾灸,体内阳气终将胜于邪气。

上面几段文字内容就为我们很好地介绍了三伏天艾灸的一些好处,在此我衷心希望广大朋友们能够认真的阅读上面的内容,这样才能对艾灸行更好的把握,同时也能更加的明确艾灸的一些正确操作方法。当然我们也必须要避免艾灸的一些禁忌,这样才能在操作过程中避免出现更多的意外。


癫痫怎么治疗
抽疯是什么引起
癫痫病医院哪家比较正规呢
友情链接
西安癫痫病医院哪家好 癫痫病怎么治疗 北京癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病的方法 癫痫病能治吗 成年癫痫急救方法是什么 治疗癫痫病方法 甘肃癫痫病正规医院 武汉癫痫病医院哪家好 昆明癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病的中医方法 治疗癫痫病医院在哪 郑州治疗癫痫病医院 长春癫痫病医院哪家好 癫痫治疗费用是多少 癫痫的急救怎么处理 太原癫痫病专科医院 癫痫病患者能生育吗 脑外伤癫痫饮食禁忌 海南癫痫病医院哪家正规 福州癫痫病医院 福州癫痫病医院 癫痫病的症状 湖南癫痫病专业医院 沈阳癫痫病医院 青海癫痫医院 辽宁癫痫医院 宁夏银川癫痫病医院 湖北癫痫医院