当前位置:主页 >> 养生常识 女人吃补品注意要避开经期 2022-06-02 来源: 女人吃补品注意要避开经期 血虚女性冬季可适当用中药材补血 “春生夏长,秋收冬藏,天地之大纪;春温夏热,秋凉冬寒,四季之大纲。”这是养生者所熟知的一段话。冬季是一年一度进补的很佳时令,中医认为,冬天属于“闭藏”季节,通过进补,可以使肾“精”更为充盈,从而来年身体好、少生病,这是中医治未病的思想;.hzh {display: none; } 现代医学也认为,进入冬季后,体内代谢下降,体力消耗减少,此时进补,药物更易被吸收和蕴蓄,从而发挥较大功效。 在进补这门“大课”中,益气、补血、滋阴、壮阳、养心安神、健胃、消食都是“热门”分支。 中山大学附属第二医院中医科黄启辉副教授表示,老人、频繁用脑者、久坐不动都市白领、体虚疲劳者都是冬季进补的适宜对象,但一定要根据自身体质辨证进行,不可盲目随大流,而进补过快、过猛还可能闹出急性胃炎。 补血应避开月经 不少多坐少动的办公室白领女性则容易在冬天出现血虚证,它的主要表现为面色苍白或萎黄、唇色淡白、心悸失眠、手足麻木、月经量少或闭经。“这类女性当下很应该做的是用中药材补血。”他说。 受广大女性欢迎的补血类常用中药有当归、熟地、何首乌、黄精、阿胶、白芍、、鸡血藤以及人参、党参、黄芪等;选用的食物主要有羊肉、猪肉、牛肉、鸡、鸭等。适用于血虚所致的面色无华、神疲乏力、头昏眼花、心悸失眠、手足发麻、月经失调等症。 “此类药膳多属滋腻之品,所以有实热及痰湿中阻、外感发热者不可食用。很好有规律地分期进食,补血应避开月经来潮时,以免增大月经量。” (实习编辑:朱燕梅)哈尔滨癫痫病医院怎么走癫痫的治疗费用治疗癫痫要花多少钱 上一篇:牡蛎肉的功效与作用 下一篇:【枕头里的荞麦皮怎么洗?】_如何洗_怎样洗 相关阅读 女性长寿食物排行榜 降糖食品可以让糖友信赖吗? 天热应多喝水少喝酒 天然SPF美肤食物大盘点 四物汤 别再冤枉食品添加剂了 相关推荐 女性长寿食物排行榜 降糖食品可以让糖友信赖吗? 天热应多喝水少喝酒 天然SPF美肤食物大盘点
女人吃补品注意要避开经期 血虚女性冬季可适当用中药材补血 “春生夏长,秋收冬藏,天地之大纪;春温夏热,秋凉冬寒,四季之大纲。”这是养生者所熟知的一段话。冬季是一年一度进补的很佳时令,中医认为,冬天属于“闭藏”季节,通过进补,可以使肾“精”更为充盈,从而来年身体好、少生病,这是中医治未病的思想;.hzh {display: none; } 现代医学也认为,进入冬季后,体内代谢下降,体力消耗减少,此时进补,药物更易被吸收和蕴蓄,从而发挥较大功效。 在进补这门“大课”中,益气、补血、滋阴、壮阳、养心安神、健胃、消食都是“热门”分支。 中山大学附属第二医院中医科黄启辉副教授表示,老人、频繁用脑者、久坐不动都市白领、体虚疲劳者都是冬季进补的适宜对象,但一定要根据自身体质辨证进行,不可盲目随大流,而进补过快、过猛还可能闹出急性胃炎。 补血应避开月经 不少多坐少动的办公室白领女性则容易在冬天出现血虚证,它的主要表现为面色苍白或萎黄、唇色淡白、心悸失眠、手足麻木、月经量少或闭经。“这类女性当下很应该做的是用中药材补血。”他说。 受广大女性欢迎的补血类常用中药有当归、熟地、何首乌、黄精、阿胶、白芍、、鸡血藤以及人参、党参、黄芪等;选用的食物主要有羊肉、猪肉、牛肉、鸡、鸭等。适用于血虚所致的面色无华、神疲乏力、头昏眼花、心悸失眠、手足发麻、月经失调等症。 “此类药膳多属滋腻之品,所以有实热及痰湿中阻、外感发热者不可食用。很好有规律地分期进食,补血应避开月经来潮时,以免增大月经量。” (实习编辑:朱燕梅)哈尔滨癫痫病医院怎么走癫痫的治疗费用治疗癫痫要花多少钱