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女性的安全期如何自测

2021-10-15 来源:

一般来说,女性安全期自测的关键是测定女性的排卵日期。如果女性朋友们科学的掌握了自己的排卵期,便也同时掌握了安全期,也就是说,女性安全期自测很大程度可以等同于女性排卵期自测。那么,女性如何进行排卵期自测呢?

一是通过月经周期推算排卵期。如果女性的月经一直比较规律,那么,其排卵的时间也相对固定,排卵期的推算方法是从女性的下次月经来潮的首日开始算起,减去14天就是排卵日,在女性排卵日的当天及前5天和后4天加在一起称为排卵期。如果某女性的月经周期为28天,本次月经来的日期是11月1日,那么,下次月经的时间大约为11月29日,减去14天,那么,该女性的排卵日为11月15日,排卵期为11月10日---11月19日为排卵期。那么,该女性除了月经期和11月10日---11月19日这段时间,11月份的其余的时间均为安全期,如果在安全期过房事可以不必采用任何避孕药物和避孕工具。

二是通过基础体温测定排卵期。一般而言,人体的体温早晨起床后的体温很低,医学上将晨醒后的体温定义为基础体温。大多数身体健康的育龄女性,在排卵后体温会明显的立即升高,并一直会持续到下个月经周期开始。一般来说,在女性基础体温升高的3天内为容易怀孕期,从第4天起直到下次月经来潮前为排卵后安全期。基础体温测定排卵期,往往需要连续测量3个以上女性的月经周期才能基本确定女性的排卵期,往往不是很容易掌握。

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