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胃的五大保养方法

2022-06-11 来源:

也许是由于基因遗传的原因，我的胃自小就不太好。还记得从中小学的情况下刚开始，要是一到阴雨天雨天，我的胃便会疼。那时由于年纪小，因此每一次胃痛的情况下都是哭。每一次胃痛的情况下，妈妈都是为我冲一杯热乎乎的红糖姜水。喝了以后，就不容易疼了。

在生活上

一、防寒保暖养护。秋凉以后，白天黑夜温度差转变大，身患慢性胃炎的人，要需注意胃里的防寒保暖，适度增加衣服裤子，夜里入睡盖好被子，防止腹部受凉而引起胃痛或加剧旧病。

二、平心休养。*医生觉得，胃病、十二指肠溃疡等症的产生与发展趋势，与人的情绪、心理状态息息相关。因而，要注重精神卫生，维持精神开心和稳定情绪，防止焦虑不安、焦虑情绪、气愤等消极情绪的刺激性。另外，留意合理安排时间，避免劳累过度而祸及胃病的康复治疗。

三、健身运动健养。胃肠疾病人要融合自身的临床症状，提升适当的健身运动锻练，提升机体抗病性工作能力，降低病症的发作，推动身体健康。

饮食搭配层面

一、饮食搭配调理。胃病病人的秋天饮食搭配要以温、软、淡、素、鲜为宜，保证定时执行定量分析，少吃多餐，使胃中常常有食材和胃液开展中合，进而避免腐蚀胃黏膜和溃疡面而加剧病况。

二、戒口维护保养。胃病病人要留意戒口，不要吃低温、过烫、扎实、过辣、过粘的食材，更忌暴食暴饮，戒烟戒酒控酒。此外，吃药时要留意服食方式，很好是餐后服食，防止刺激性胃黏膜而造成病情严重。

因为肠胃不好，所以上高校期内，每一次妈妈打来电話*一句便会跟我说：胃如何？还疼吗？那时，或许是自小也没有习惯性娇媚的我，并讨厌妈妈以那样细致的开始刚开始一段关心体贴。每一次，我都是回应：压根没有什么大事儿。实际上在心中面，一次次想回问一句：您还好吗？