切记:男性饮食注意事项
2023-08-04
来源:
我们都知道,现在的男性大多数都不注意自己的饮食,导致很多疾病提早的找上自己,那么为了男性更健康,男性在饮食方面应该注意什么呢,下面我们一起来看一下:
切记:男性饮食注意事项
远离生猛海鲜
不要因过于追求味道的鲜美,而致烹调不够充分,造成病从口入。
多吃胡萝卜
长期做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降,每星期至少吃3根胡萝卜,可保持体内维生素A的正常含量。
补充海鱼鸡肝
日晒的机会少,缺乏维生素D易患骨质疏松症,需多吃海鱼、鸡肝等含维生素D较丰富的食物。
饮酒有利有弊
每天饮用20~30毫升红葡萄酒,可以将心脏病的发病率降低75%。而饮啤酒过量会加速心肌衰老。
钙有利于安定情绪
- 上一篇:男人在工作中的保胃禁忌
- 下一篇:提醒:男性吃含铝过多食物易致不育