当前位置:主页 >> 夏季养生 夏季坐火车的注意事项_夏季保健_保健 2024-04-09 来源: 预防中暑 夏天坐火车,特别在列车满员或超员的情况下,很容易中暑。因此,衣服要穿得宽松些,以利于汗液的排泄和蒸发;多喝些开水或茶水,如果能喝点淡盐水或清凉饮料,效果更好;适当带些人丹、清凉油等解暑药物,不时使用有好处。 注意饮食卫生 在火车上吃饭,不可吃得过饱,并应吃容易消化的食物。 优选车次及座位 夏季每天很热的时间是11点到15点。买车票时,要尽量选择在15点至次日11点之间运行的火车,以免在火车上度过一天中很炎热的时刻。如果旅客多,找不到合适的座位,应该把车内的电扇和车窗打开,拉上窗帘,以尽量减少太阳的照射强度,改善车内的通风条件。 乘坐卧铺要选择好睡觉的方向 夏天睡卧铺,尤其应该头朝人行道的一端。因为人行道的空气比较流通,气温较低,有利于睡眠;也避免一排排的脚丫子暴露在人行道旁边,显得不文明礼貌。夜间行车,睡下铺的旅客要适当盖些卧具,不能把头靠车窗一端睡,以防受凉。云南治疗癫痫病医院很新治疗癫痫方法治癫痫病哪家好军海医院癫痫科看癫痫症到哪个医院 上一篇:夏季必须改掉的生活习惯_夏季保健_保健 下一篇:夏季美颜的三大基本法则_夏季保健_保健 相关阅读 夏季坐火车的注意事项_夏季保健_保健 夏季美颜的三大基本法则_夏季保健_保健 夏季吃大蒜有什么好处_夏季保健_保健 夏季度暑必做的两件事情_夏季保健_保健 夏季不能喝冷饮的八种人_夏季保健_保健 夏季裸睡的一些注意事项_夏季保健_保健 相关推荐 夏季坐火车的注意事项_夏季保健_保健 夏季美颜的三大基本法则_夏季保健_保健 夏季吃大蒜有什么好处_夏季保健_保健 夏季度暑必做的两件事情_夏季保健_保健
预防中暑 夏天坐火车,特别在列车满员或超员的情况下,很容易中暑。因此,衣服要穿得宽松些,以利于汗液的排泄和蒸发;多喝些开水或茶水,如果能喝点淡盐水或清凉饮料,效果更好;适当带些人丹、清凉油等解暑药物,不时使用有好处。 注意饮食卫生 在火车上吃饭,不可吃得过饱,并应吃容易消化的食物。 优选车次及座位 夏季每天很热的时间是11点到15点。买车票时,要尽量选择在15点至次日11点之间运行的火车,以免在火车上度过一天中很炎热的时刻。如果旅客多,找不到合适的座位,应该把车内的电扇和车窗打开,拉上窗帘,以尽量减少太阳的照射强度,改善车内的通风条件。 乘坐卧铺要选择好睡觉的方向 夏天睡卧铺,尤其应该头朝人行道的一端。因为人行道的空气比较流通,气温较低,有利于睡眠;也避免一排排的脚丫子暴露在人行道旁边,显得不文明礼貌。夜间行车,睡下铺的旅客要适当盖些卧具,不能把头靠车窗一端睡,以防受凉。云南治疗癫痫病医院很新治疗癫痫方法治癫痫病哪家好军海医院癫痫科看癫痫症到哪个医院